Qué 3 verduras económicas son las más saludables: esto no todo el mundo lo sabe

Cuando hablamos de productos saludables, lo primero que pensamos es en frutas y verduras exóticas y caras.

Sin embargo, entre las opciones económicas se pueden encontrar productos muy valiosos con una rica composición química.

Gracias a esto, podrás mejorar el estado de tu cuerpo sin mucho daño a tu situación financiera.

¿A qué 3 verduras vale la pena prestarle atención?

tomates

Durante la temporada, estas verduras son económicas, por lo que muchos intentan incluirlas en su menú. Los tomates contienen valiosos antioxidantes que pueden incluso prevenir el cáncer.

Además, los tomates comunes son un medio bien conocido para restaurar el cuerpo después de fumar, dicen los expertos .

Ajo

Este producto económico con un sabor y aroma característicos es un excelente medio para prevenir enfermedades del sistema cardiovascular.

Por eso, es importante consumir ajo de forma regular.

Repollo

Algunas personas creen que sólo el brócoli y la coliflor tienen beneficios y valor. Pero el "pariente" común de la col también sorprende con su extensa lista de cualidades útiles.

Por lo tanto, para la salud y la longevidad, el repollo también debe incluirse en la dieta.

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• 2 Octubre 2023

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