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Esta habilidad arruinará tus posibilidades de éxito: el 99% de las personas ni siquiera lo saben
12.02.2025 08:35
¿Estás seguro de que tu principal aliado en la búsqueda del éxito no se ha convertido en un enemigo oculto?
Los psicólogos y neurocientíficos están dando la voz de alarma: un hábito que el 99% de las personas considera una ventaja en realidad está destruyendo su productividad, su creatividad e incluso su carrera.
No se trata de procrastinación ni de pereza. Es algo más insidioso, algo de lo que millones de personas están orgullosas.
Según un estudio de la Universidad de Stanford publicado en Harvard Business Review , la multitarea es el principal asesino de la productividad.
Los científicos realizaron un experimento: dos grupos de personas realizaron las mismas tareas, pero uno se centró en un proyecto y el otro alternó entre varios.
Resultado del experimento
Los que realizan varias tareas a la vez se desempeñaron un 40% peor, ya que sus cerebros gastaron recursos en cambios constantes, lo que redujo la calidad de su trabajo.
El premio Nobel Daniel Kahneman confirma en su libro Pensar rápido, pensar despacio que el cerebro no es capaz de trabajar eficazmente en modo multitarea. Es una ilusión por la que pagamos un alto precio.
Pero entonces ¿por qué es tan popular este mito? Las empresas se jactan de tener empleados que “hacen malabarismos con docenas de proyectos” y las redes sociales ensalzan la imagen del “superhombre”.
La realidad es otra: según la revista Forbes , el 72% de los altos directivos asocian el agotamiento de los empleados con la multitarea.
La historia de Steve Jobs es un brillante ejemplo de lo contrario. El fundador de Apple prohibió combinar tareas en las reuniones, exigiendo concentración total. "El éxito nace en la profundidad, no en la vanidad", afirmó.
¿Cómo saber si estás atrapado? Respuesta: ¿A menudo revisa su correo electrónico durante las llamadas, se desplaza por sus redes sociales mientras trabaja o asume nuevas tareas sin completar las antiguas? Si es así, tu cerebro ya está en modo de sobrecarga.
El neurocientífico del MIT Earl Miller advierte que cambiar constantemente de tarea reduce el coeficiente intelectual entre 10 y 15 puntos, lo mismo que después de una noche de insomnio.
¿Qué hacer?
Transición a la “monotarea”. Cal Newport , autor del best-seller Deep Work, sugiere el método 90/30: 90 minutos de concentración total en una tarea, luego 30 minutos de descanso.
Basecamp implementó esta estrategia y vio un aumento del 60% en la productividad. Opinión de un empleado: “Finalmente completé un proyecto que había estado en modo “trabajo en progreso” durante años.
No dejes que la falsa multitarea te robe el éxito. Como dijo Warren Buffett : "No se puede tener un bebé en un mes dejando embarazadas a nueve mujeres". La profundidad, no la amplitud, es la clave del éxito.
