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Cómo protegerse de la depresión otoñal: los expertos han revelado 3 sencillos secretos
28.09.2024 10:30
Muchas personas experimentan depresión en otoño, lo que empeora su calidad de vida.
Por lo tanto, vale la pena abordar las cuestiones de prevención lo antes posible.
¿Qué 3 trucos ayudarán con esto?
bebidas especiales
Algunas bebidas se han asociado fuertemente con el otoño, ya que ayudan a entrar en calor y levantar el ánimo. Por tanto, conviene consumirlos todos los días.
Los más saludables incluyen el cacao, el chocolate caliente, el café con canela, las infusiones de hierbas, el té, el vino caliente y la bebida de jengibre.
Libros
En otoño, los libros se vuelven aún más interesantes, ya que resulta agradable pasar una velada leyendo una publicación entretenida. Por eso vale la pena mirar qué libros has estado posponiendo durante mucho tiempo. Es un buen momento para leer.
Puedes hacer esto no solo por la noche. Podrás pasar un buen rato en una cafetería con una taza de chocolate y tu novela favorita en tus manos.
Paseos
Los cambios otoñales en la naturaleza pueden considerarse, con razón, los más estéticos. Esto le permitirá animarse y admirar una vez más la belleza de la naturaleza.
Por tanto, puedes acudir a parques o fuera de la ciudad en busca de experiencias placenteras.
