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Cómo aprender a soportar cualquier rechazo: la mejor motivación
12.08.2024 12:47
A las personas se les enseña que en diferentes áreas de las relaciones deben decir “no” a tiempo y con valentía si algo no les conviene.
Pero usted tiene que afrontar una negativa o escuchar un "no" como respuesta por su cuenta.
Los expertos dicen que si aprendes a reaccionar correctamente ante los rechazos, no tendrás que buscar otra motivación para lograr tu objetivo.
Primero, crea que es para su beneficio.
Es difícil demostrárselo a una persona a la que se le negó el puesto con el que había soñado toda su vida adulta.
Sin embargo, al analizar las razones y comprender el comportamiento que le hizo escuchar "no", puede convertirse no sólo en una persona de carácter fuerte, sino incluso en una persona sabia.
En segundo lugar, hable sobre sus sentimientos.
Esta opción no te acercará a tu preciado objetivo, pero te ayudará a sobrevivir la amargura de la derrota.
Se cree que al expresar las emociones negativas, una persona las experimenta más fácilmente y sufre menos por el fracaso.
Independientemente del motivo del rechazo, reconocer su miedo, confusión u otras emociones le ayudará a elegir la solución adecuada a la situación.
Tercero, ejercicios simples.
Puedes sobrevivir al estrés y evitar sus consecuencias negativas con la ayuda de ejercicios sencillos. Esto podría ser respirar profundamente, caminar, meditar.
Habiendo puesto en orden su conciencia, podrá comenzar a pensar con seriedad, analizar y seguir adelante.
