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Cómo aprender a pensar positivamente: los expertos revelaron 3 secretos
22.07.2024 12:22
Todo el mundo sabe que el pensamiento positivo es una condición necesaria para crear una vida exitosa y de calidad.
Si piensa sólo de forma negativa, entonces la probabilidad de que se produzcan cambios positivos es extremadamente baja.
Sin embargo, es difícil sintonizarnos con un estado de ánimo positivo.
¿Qué trucos ayudarán con esto?
Escuchar música más a menudo
Los expertos han descubierto que escuchar música que nos gusta nos ayuda a afrontar las emociones negativas. Incluso si te gustan principalmente las melodías tristes y las canciones no particularmente positivas, la opción positiva está garantizada.
Por lo tanto, deberías escuchar música con más frecuencia.
Evite palabras con connotaciones negativas
Siempre puedes encontrar análogos más positivos para palabras con un significado negativo. En lugar de llamarse un fracaso, por ejemplo, debes considerar que simplemente te faltó experiencia o paciencia.
Trate siempre de evitar las palabras negativas.
Deshazte de las críticas de tu entorno
A veces nuestro pensamiento negativo se basa únicamente en la evaluación que otra persona hace de nuestros méritos y logros. Empezamos a pensar negativamente debido a la "pista" de alguien.
Si nota que cierta persona le está provocando pensamientos oscuros, entonces no debe perder su tiempo y energía con ella.
