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Cómo dejar de estar nervioso: por nimiedades y sin motivo alguno: deja de acumular emociones negativas
07.05.2024 16:26
Todo el mundo dice que no hay que estar nervioso, que el estrés afecta el bienestar, el exceso de peso y acorta la vida.
Pero todavía nadie ha ido más allá de las palabras y ha propuesto un método eficaz que realmente ayudaría a controlar los nervios en el momento adecuado.
La ciencia finalmente ha encontrado una solución que puede evitar que tengas una rabieta.
Cómo dejar de estar nervioso
La gente se pone nerviosa por nimiedades, por costumbre o por costumbre, por las acciones de otras personas o por las suyas propias. Incluso los acontecimientos de una vida pasada nos obligan a acumular emociones negativas.
Los científicos han propuesto un método increíblemente simple. Dicen que no sólo funciona, sino que destruye la negatividad.
que hacer
Simplemente escribe tus pensamientos negativos en una hoja de papel y quémala. Después de esto, según los científicos, la persona deja de estar nerviosa.
investigación científica
Como parte del experimento, se pidió a los participantes que expresaran sus puntos de vista sobre cuestiones sociales, que luego fueron criticadas.
Habiendo recibido algunos comentarios críticos, los autores de la idea tuvieron que plasmar toda su negatividad en un papel y quemarlo.
Es difícil de creer, pero tan pronto como la hoja fue destruida, el nerviosismo disminuyó y las emociones negativas desaparecieron.
Los científicos aconsejan practicar este método en situaciones estresantes y en su vida personal.
Anteriormente hablamos de cómo afrontar la decepción de los seres queridos.
