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Qué señales indican que tienes agotamiento emocional: debes comprender esto lo antes posible
09.04.2024 14:56
El agotamiento emocional siempre es difícil.
ADVICE.NEWS explicó cómo comprender que lo más probable es que esté agotado emocionalmente.
Signos de agotamiento
El burnout se caracteriza por la ansiedad sin motivo aparente.
Además, las personas a menudo no pueden controlar su ira e impaciencia y experimentan irritación frecuente, nuevamente, sin razón aparente.
Cuando se produce agotamiento, una persona suele retirarse del trabajo, de los amigos o de la familia, por ejemplo.
Esto se debe a la pequeña cantidad de recursos.
Las personas también suelen informar que sudan frío sólo de pensar en el trabajo.
Además, a menudo se observan problemas de sueño, incluida la incapacidad para conciliar el sueño rápidamente, el sueño intermitente y el despertar prematuro.
Esta condición también se caracteriza por dolores de cabeza frecuentes, que generalmente empeoran por la noche.
El agotamiento emocional también se caracteriza por una disminución del rendimiento y un deterioro de la memoria y la concentración.
Los peligros del síndrome de agotamiento
El principal peligro del síndrome de burnout es que se desarrolla de forma gradual y pasa desapercibido para muchos.
Es peligroso no darse cuenta del problema a tiempo y no buscar ayuda profesional.
Por eso, es importante estar extremadamente atento a uno mismo y cuidarse a tiempo.
Descansa todo lo que necesites. No sacrifiques tu comodidad y salud por el bien de los demás.
Anteriormente escribimos sobre las cosas que no deberían molestarte.
