La técnica de los “10 minutos”: cómo obligarte a hacer algo que no quieres hacer
Probablemente, cada persona se ha encontrado en la siguiente situación: necesita urgentemente empezar tal o cual trabajo, pero es demasiado vago.
Las acciones se posponen para más tarde. Como resultado, el trabajo no se puede completar a tiempo.
Un estudiante no entrega su tesis escrita a su jefe en el momento adecuado, un oficinista se retrasa en la demostración de un proyecto a su jefe, etc.
¿Cómo vencer la procrastinación? ¿Cómo obligarte a trabajar y no perder el plazo?
Resulta que hay un truco psicológico muy interesante.
La esencia de la técnica de los “10 minutos”
Debes decirte lo siguiente: “Haré este trabajo durante un máximo de 10 minutos. Entonces continuaré descansando”.
La recepción le permite hacer quizás lo más importante: ponerse a trabajar.
Entonces, en muchos casos, se hace sentir un fenómeno interesante: una persona, a pesar de la instalación preliminar, continúa trabajando durante 30 minutos, 1 hora, varias horas...
Es decir, se observa la siguiente regla: “Lo principal es empezar. Y entonces el trabajo se hará casi por sí solo”.
Anteriormente, los expertos explicaron por qué a veces es necesario rechazar a las personas.
