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Cómo hacer tu día más productivo: 3 hábitos saludables
26.03.2024 21:54
Mucha gente quiere aprender a hacer más cosas.
Aun así, en un mundo donde la velocidad y la productividad se están convirtiendo en componentes clave del éxito, necesitas conocer algunas reglas útiles que te ayudarán a sentirte bien y al mismo tiempo hacer más cosas.
recuerda el sueño
No puedes prescindir de esto.
Un sueño sano y de calidad ayuda a recuperar las fuerzas. Además, afecta la función cerebral, el estado emocional y el estado de ánimo general.
Es mejor dormir, intenta acostarte a la misma hora todos los días. Es recomendable hacerlo antes de las 23:00 horas.
escribir un plan
No es necesario crear un plan para el éxito de inmediato. Basta con anotar un plan para todo el día en el smartphone o en el bloc de notas para no perderse nada.
Esta es una práctica sencilla pero muy importante que ayuda a garantizar un día productivo y organizado.
Deja tus aparatos
No debes usarlos una o dos horas antes de acostarte, de lo contrario puede complicar la transición normal a un estado de calma.
Además, debes intentar utilizarlos con menos frecuencia a lo largo del día.
Anteriormente te contamos qué hábitos ayudarán a fortalecer tu amistad.
