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Qué señales indican que tienes desgaste emocional: opinión de expertos
22.03.2024 12:44
Nadie puede protegerse adecuadamente del agotamiento emocional, ya que éste se debe al ritmo de vida moderno y al gran volumen de trabajo.
No todas las personas pueden notar el problema de manera oportuna y ayudarse a sí mismas.
¿Qué señales no se deben ignorar?
Migraña
Si experimenta cada vez más dolores de cabeza intensos, esto indica que ha dejado de afrontar el estrés emocional e intelectual.
Es necesario reconsiderar su forma de trabajar y aprender a descansar adecuadamente, dicen los expertos .
Ánimo
En el caso del agotamiento emocional, un estado de ánimo triste y deprimido sin ningún motivo particular puede convertirse en una alegría desenfrenada. Semejante diferencia debería ser siempre alarmante.
Apatía
Con el problema del agotamiento emocional, ya no estás contento con las cosas que te son familiares. Las películas y las series de televisión parecen aburridas, el café no tiene sabor y la comida no es especialmente atractiva.
Incluso los pasatiempos ya no brindan el mismo placer.
Fatiga
Es importante comprender que con la fatiga normal, basta con dormir bien por la noche y los síntomas de la fatiga desaparecerán. Si hablamos de una forma crónica, ningún método convencional da el resultado necesario.
Anteriormente hablamos de cómo afrontar la constante falta de tiempo .
