Revelado el secreto de los buenos sueños: no más pesadillas
Los científicos comparten observaciones interesantes. Algunos descubrimientos en el campo de la investigación de los sueños nos permiten concluir que una persona es efectivamente capaz de “ordenar” los sueños.
No en el sentido de que durante una noche de descanso vea lo que más sueña. Puedes eliminar los sueños no deseados, lo que en sí mismo no es malo.
Hay varias formas no científicas de influir en la naturaleza de las visiones nocturnas.
Se cree que pueden ayudar diversas prácticas espirituales, como la oración o la meditación, o los medios disponibles en el mundo de las cosas (pastillas para dormir, sedantes).
Pero puedes prescindir de vigilias nocturnas y pastillas. El secreto es simple: si quieres tener buenos sueños, haz de tu vida real uno.
Los científicos creen que durante el sueño, el cerebro transmite información recibida de los acontecimientos más vívidos que preceden a acostarse.
Esto significa que las pesadillas son provocadas por las noticias (no las más agradables, como las crónicas policiales), la ficción relevante y las películas.
Por lo tanto, debes preparar tu cerebro con anticipación para dormir toda la noche con una sonrisa en el rostro.
Para ello, es necesario leer una novela frívola, algunas historias divertidas o simplemente pensar un rato en algo muy agradable.
Y, finalmente, los científicos estadounidenses han descubierto que los sueños desagradables los ven con mayor frecuencia personas conservadoras.
Los más populares en este caso son los sueños en los que personas caen desde lo alto y casi nunca sueñan con escenas de carácter sexual.
Anteriormente te contamos cómo ampliar tus horizontes .
