Cómo deshacerse eficazmente de las emociones negativas hacia una persona: los psicólogos han revelado el secreto
El secreto para una vida feliz y libre de estrés es la capacidad de trabajar correctamente con las emociones.
Sucede que podemos experimentar sentimientos desagradables hacia una determinada persona.
No se recomienda informarle: puede arruinar su reputación y adquirir un enemigo personal. La forma más sencilla es tener menos interacción con una persona desagradable.
Pero a veces este punto resulta problemático de cumplir. Por ejemplo, podría ser un colega o una persona con la que tenga muchos conocidos en común. También podemos estar hablando de una expareja con la que hay muchos agravios no expresados.
¿Qué puedes hacer en este caso?
Los expertos recomiendan seguir una técnica comprobada que le ayudará a liberarse de la ira, el resentimiento, la decepción y cualquier otro sentimiento desagradable.
Solo necesita escribir periódicamente cartas en papel a esta persona. No tienes que elegir expresiones, no prestar atención a la puntuación y la ortografía: simplemente escribe todo lo que te gustaría expresarle a la persona en persona, sin miedo a las consecuencias.
Después, este papel debe esconderse en un rincón apartado o incluso desecharse.
Sentirás alivio al instante.
Si practica el método con regularidad, podrá resolver muchos problemas sin la ayuda de especialistas.
Anteriormente hablamos de qué errores imposibilitan la comunicación normal con las personas .
