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Qué 3 hábitos pueden causar depresión: opinión de expertos
24.11.2023 17:23
No asuma que para el desarrollo de la depresión se requieren importantes trastornos emocionales y eventos negativos.
Esto no siempre sucede.
A veces, la enfermedad se desarrolla en el contexto de la vida normal.
¿Qué 3 hábitos pueden contribuir a esto?
Envidia de la "buena" vida de otra persona
Para algunos, el éxito de otros es una inspiración: siguen el ejemplo de esas personas y cambian sus vidas para mejor. Pero en la mayoría de los casos, una persona comienza a experimentar un sentimiento de envidia y un sentimiento de "inutilidad".
Por eso los expertos recomiendan centrarse en uno mismo en lugar de intentar emular a los demás.
Adicción a las redes sociales
Este punto está relacionado con el anterior: a veces el origen de la envidia y de las emociones negativas es la demostración de la buena vida de nuestros amigos y conocidos.
Si sientes que no puedes sentirte sinceramente feliz por ellos, entonces deberías dejar de observar sus vidas por completo.
Falta de buen tiempo libre.
Es un descanso de calidad que nos da un impulso de energía y nos permite mejorar nuestro estado físico e interno. Para ello es necesario ser una persona activa y entusiasta con una amplia gama de intereses.
Por lo tanto, no debes pasar cada día exactamente igual que el anterior: de lo contrario puedes enfrentarte a una depresión.
