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Cómo aprender a concentrarse en el trabajo: los expertos revelaron 5 secretos
15.08.2023 09:00
Mucha gente sabe que a veces resulta extremadamente difícil concentrarse en sus responsabilidades laborales.
Por tanto, mi carrera no se desarrolla tan rápido como me gustaría.
Sin embargo, con la ayuda de cinco trucos podrás aprender a concentrarte en tus responsabilidades.
¿Cuáles son los principales secretos?
Críticas al modo multitarea
A menudo, los propios empleadores señalan esta cualidad como una característica importante del empleado soñado, pero este no es un enfoque del todo correcto.
Es posible que simplemente esté desperdiciando su energía en tareas sin importancia mientras ignora las importantes. Por lo tanto, vale la pena hacer el trabajo por etapas, en lugar de intentar hacerlo todo a la vez.
Orden en la mesa
No todo el mundo sabe que el desorden es una distracción poderosa. Esto crea un ruido visual que dificulta la concentración en el trabajo, dicen los expertos .
Por lo tanto, mantén tu escritorio en orden.
Un par de tazas de cafe
Algunas personas creen que esta bebida no es saludable, pero esto es un error. Una cantidad razonable de café, por el contrario, ayuda a mejorar la función cerebral.
Por tanto, tu trabajo mental será más productivo y de mayor calidad.
Sueño
El insomnio o la falta de sueño reduce significativamente la calidad de la actividad intelectual. Por eso, es extremadamente importante dormir lo suficiente.
Trate de asegurarse de que su sueño sea de calidad y prolongado.
Té verde
Si eres indiferente al café, en el trabajo deberías darte un capricho con un par de tazas de té verde. La bebida estimula la actividad cerebral, por lo que mejora la calidad del trabajo.
