La psicóloga Ekaterina Bugrova dijo qué hacer si te comparas constantemente con los demás
Las redes sociales están llenas de gente brillante y exitosa. ¿Cómo dejar de compararte con los demás y no envidiar el éxito de los demás? Nos apresuramos a decepcionarte: ¡es imposible no comparar! Por triste que parezca, desde la antigüedad ha existido dentro de nosotros una lucha por la supervivencia y la competencia.
Pero, ¿qué debemos hacer si por alguna razón esto no nos guía hacia adelante, sino que sólo nos detiene?
Primero, por supuesto, identificar estas razones, señala la psicóloga Ekaterina Bugrova .
Podemos compararnos con los demás porque fuimos comparados por nuestros padres y maestros en la escuela. Miedo a asumir la responsabilidad: qué posición tan ventajosa es cuando justificamos nuestra inacción por el hecho de que alguien supuestamente obtuvo todo de una vez, pero yo no. Por alguna razón, hoy en día el pasatiempo favorito de todos es estar en estado de victimismo.
Muy a menudo, son los traumas y presiones psicológicas internas los que nos alientan a compararnos con los demás y al mismo tiempo a ahogarnos en la inacción. Acudir a un psicólogo es la mejor solución. Pero ¿y si no es posible?
A continuación se ofrecen algunos consejos sobre cómo evitar compararse con los demás y aun así avanzar hacia el éxito.
- ¡No compares, esfuérzate! El crecimiento de otra persona debería motivar. Para crear una familia feliz, muchas personas enfrentan muchos obstáculos: elegir pareja, entablar relaciones, superar barreras, tener hijos. Los empresarios experimentan altibajos. No sucede todo a la vez y al mismo tiempo es fácil. Ve hacia tu yo ideal, sin importar los obstáculos.
- Deja de vivir en las redes sociales de otras personas. Te muestran el envoltorio del caramelo, pero no lo que hay dentro.
- Compárate contigo mismo. Si aún no ha logrado el resultado deseado, mírese hace un año y ahora. ¿Alguna mejora? ¡Por supuesto que sí! Y si no, entonces nos sentamos y pensamos dónde tomamos el camino equivocado.
- Fíjate metas y objetivos. A veces ni siquiera sabemos lo que queremos. Demos una pequeña pista: lo que envidias, o aquellos con quienes te comparas constantemente, es exactamente el objetivo deseado. Y para lograrlo es necesario fijarse objetivos, incluso los más pequeños.
- ¡Felicitate a ti mismo! Cambiamos el énfasis de la depreciación al estímulo de nuestras ventajas. Cada día, en un papel o frente al espejo, nombramos nuestras mejores cualidades (carácter, apariencia, etc.), agradeciéndonos determinadas acciones. Piensa en lo que otros están agradecidos. ¡No tienes idea de cuánta gente quiere ser como tú!
- Trabaje con su autoestima, no con la evaluación de los demás. Una cosa para recordar es que cada persona es única. Si te esfuerzas, no te compararás con los demás, ¡pero los demás se compararán contigo!
