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Cómo afrontar el agotamiento emocional: los psicólogos han revelado 3 secretos
05.06.2023 21:58
Todo el mundo puede enfrentarse al agotamiento profesional, por lo que es necesario aprender a responder adecuadamente al problema.
Si no se hace esto, puede perder un trabajo prometedor con una fuente de ingresos garantizada en aras de perspectivas lejanas.
¿Qué 3 trucos te ayudarán a afrontar el problema?
Ajusta tu horario de trabajo y descanso
Si tiene horarios de trabajo irregulares o hace negocios constantemente durante sus vacaciones, el agotamiento es inevitable.
Por lo tanto, es necesario que te des el tiempo necesario para descansar y recuperarte.
Fuentes de emociones positivas.
Los expertos señalan que el agotamiento a menudo ocurre cuando no ves el resultado de tu trabajo. Por ejemplo, el trabajo duro debe ir acompañado de tiempo libre de calidad que le ayude a “reiniciarse”.
Encuentra actividades que te den energía. Deben practicarse con regularidad.
Reduce tu carga de trabajo
Si objetivamente eres una persona extremadamente ocupada, entonces deberías liberarte de algunas de tus responsabilidades. Sí, esto puede estar asociado con algunas pérdidas económicas, pero su propia salud es mucho más valiosa.
