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¿Cuáles son 3 formas inusuales de ayudar a afrontar el estrés? Consejos de psicólogos
23.05.2023 21:46
El estrés tiene la desagradable capacidad de acumularse y volverse crónico.
Esto provoca una serie de problemas de salud y empeora el estado del cuerpo.
Por lo tanto, es necesario elegir técnicas efectivas que le ayuden a deshacerse del estrés y el malestar psicológico. Si el té de manzanilla y los paseos nocturnos ya no ayudan, entonces puede considerar métodos más inusuales.
¿Cuáles son?
hipoterapia
Muchas personas subestiman este método para aliviar la tensión porque no son plenamente conscientes de su eficacia. Sin embargo, los caballos pueden mejorar significativamente no sólo el estado psicológico de una persona, sino también sus indicadores de salud.
La comunicación con los caballos te permite deshacerte de ansiedades, miedos, complejos y muchos otros problemas. Con el enfoque correcto, la hipoterapia también tiene un impacto en la esfera social: una persona se vuelve más abierta y sociable.
Paracaidismo
Los expertos señalan que esta técnica no es adecuada para todos: una persona no debería tener problemas de salud graves. Además, es importante estar abierto a nuevas experiencias.
El paracaidismo resulta ser un método de muy alta calidad para afrontar el estrés. Después de tal decisión, la vida de muchas personas cambia para mejor.
Viajes
Este método no sólo es adecuado para combatir el estrés, sino que también es una buena solución para deshacerse de la depresión. Algunas personas piensan que se requieren finanzas impresionantes para implementarlo, pero puedes elegir una opción decente que se ajuste a tu presupuesto.
A veces basta con irse de vacaciones al pueblo para "reiniciar". También puedes ir a una ciudad vecina o explorar a fondo tu zona.
