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La psicóloga Evgenia Goncharova contó cómo aprender a aceptar tu edad.
18.05.2023 14:20
Cada uno de nosotros en la infancia soñaba con crecer rápidamente, pero a medida que crecemos, nuestras expectativas de que las arrugas nos pasen por alto no están justificadas.
La juventud, la madurez y la vejez son etapas necesarias de la vida que se deben aceptar para vivir felizmente cada una de ellas.
Cómo aprender a aceptar tu edad. Esta pregunta será respondida por una psicóloga en ejercicio, profesora de psicología y miembro de la Organización Europea y de San Petersburgo de Análisis Transaccional, Evgeniya Goncharova .
Ocúpate de tus asuntos
Lo más importante es pensar en cómo vives ahora, qué objetivos te propones y qué planes haces.
En otras palabras, haz aquellas cosas que te brinden placer y hagan tu vida rica y satisfactoria. Te dan una sensación de valor, necesidad y alegría.
Trabaja a través de tus sentimientos
Mientras se dedique a sus asuntos, sus sentimientos y preocupaciones sobre la edad no desaparecerán. Por lo tanto, es muy importante prestarles atención y tomarse el tiempo para resolverlos.
Para aceptar tu edad es muy importante aprender a aceptar las emociones que te acompañan en esta etapa de tu vida. Aprenda a escucharlos, separe sus sentimientos de los sentimientos y expectativas de otras personas. Y encuentra el estado en el que te sentirás cómodo.
Presta atención a las necesidades
A la hora de trabajar en tu salud mental, te recomiendo prestar especial atención a tus necesidades. A menudo, muchos de nosotros simplemente no estamos acostumbrados a hacer las cosas por nosotros mismos. Dejar tus “deseos” en un segundo plano no te hará más feliz.
Por eso, escuchamos a nuestro cuerpo, evaluamos nuestras capacidades y aprendemos a satisfacer nuestras necesidades cumpliéndolas. Y para ponértelo más fácil, puedes escribir una lista de todo lo que necesitas y cómo puedes hacerlo.
Cuídate
El camino del autocuidado no es fácil ni espinoso. Se manifiesta en todo: ya sea comprando algo que te gusta, reuniéndote con amigos en un restaurante, un baño caliente lleno de espuma aromática, un masaje que llevas tanto tiempo posponiendo o un viaje que has estado soñando desde hace mucho tiempo.
El cariño surge de cada pequeña cosa. Lo necesitamos a cualquier edad, pero si los adultos cuidaban de ti cuando eras niño, ahora tienes la oportunidad de asumir esta maravillosa responsabilidad. Y cuídate de la manera que necesitas y quieres.
Encuentra los profesionales
Cada época tiene sus propias ventajas y oportunidades. Es muy importante encontrarlos y prestarles la máxima atención.
Al fin y al cabo, con el paso de los años adquirimos cada vez más experiencia y habilidades que pueden sernos útiles.
Date cuenta de tu singularidad
No podemos evitar compararnos a nosotros mismos y a nuestras vidas con otras personas. Sin embargo, podemos encontrar nuestras propias capacidades únicas y podemos utilizar las comparaciones con los demás como ejemplo de que cada uno de nosotros es capaz de lograr todo lo que se propone a su manera.
Por lo tanto, debes buscar ventajas no solo en tu edad, sino también en ti mismo. Intenta encontrar en ti esa fuerza interior y exterior que te ayudará a destacar y sentirte en armonía.
Lo más importante es recordar que mereces vivir una vida buena y feliz, que está totalmente en tus manos. Por eso, pase lo que pase, ¡es muy importante no darse por vencido y luchar por tus sueños!
