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Por qué puede ocurrir el agotamiento emocional: los psicólogos han nombrado 3 razones
05.05.2023 22:00
El estado de agotamiento emocional es desagradable y no contribuye a mejorar la calidad de vida.
Por el contrario, una persona pierde su potencial de desarrollo y creatividad, comienza a mostrar signos de depresión y apatía.
Si descubre la causa de esta afección de manera oportuna, podrá controlarla.
¿Qué 3 razones pueden considerarse las principales?
Ambiente toxico
Amigos, familiares y parientes deben apoyar a una persona y fortalecer su optimismo. Si estas personas te hacen dudar de ti mismo y de tus propias fortalezas, esto puede convertirse en una de las razones del agotamiento emocional.
Necesita hablar con sus seres queridos y explicarles cuánto necesita su apoyo. Con el enfoque correcto, se puede lograr el entendimiento mutuo sin mucho esfuerzo.
Sin resultados
Es extremadamente difícil mantener el optimismo y la fe en lo mejor si nada sale bien, dicen los expertos . Si ha estado "luchando" durante mucho tiempo por algo que no produce ningún resultado, entonces tiene sentido analizar su estrategia.
Si todo empieza a funcionar para usted, entonces podrá protegerse del agotamiento emocional.
Dificultades psicológicas
Las personas que experimentan dificultades psicológicas (ansiedad, ataques de pánico, depresión, complejos, etc.) tienen más probabilidades que otras de ser susceptibles a la influencia destructiva del agotamiento emocional.
Por lo tanto, debes luchar contra tus problemas y no ignorar su existencia.
