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Por qué no deberías pasar todo tu tiempo libre en casa: los expertos dan 3 razones
17.04.2023 21:49
Muchos adultos que trabajan están acostumbrados a pasar la mayor parte del tiempo en casa.
Sin embargo, este hábito puede resultar bastante perjudicial.
Por qué deberías pasar más tiempo fuera de casa
La importancia del oxígeno
Para el correcto funcionamiento del cuerpo, una persona necesita un contacto constante con aire limpio. Por eso, es importante adentrarse en la naturaleza para saturar el cuerpo de oxígeno.
Esto limpia los pulmones de impurezas, ayuda a mejorar el metabolismo y promueve la longevidad.
Prevención de la obesidad
Si pasas tiempo constantemente en casa, esto significa una disminución significativa en el nivel de actividad física. Con el tiempo, el metabolismo de una persona se ralentiza.
Si se mantiene la dieta habitual, esto puede provocar obesidad, advierten los expertos .
Si sale a caminar al menos una hora al día, esto le ayudará a protegerse contra el aumento excesivo de peso.
Buen humor
Si permanece constantemente en casa, esto conduce a una disminución del interés por la vida, apatía y depresión. Las nuevas experiencias y estar fuera de casa pueden ayudar a protegerse contra influencias tan desagradables.
Por lo tanto, es necesario salir al menos por un corto período de tiempo. Después se convertirá en un hábito útil.
