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Cómo afrontar la apatía: los expertos han revelado 3 formas
27.02.2023 22:00
Actualizado: 14.04.2023 09:01
La apatía suele incluirse en la depresión, considerándola uno de los síntomas importantes de esta enfermedad.
Pero a veces la apatía es un fenómeno independiente que no está asociado con la depresión y el desaliento.
¿Qué 3 trucos te ayudarán a derrotarla?
Aire fresco
Con apatía, quieres quedarte en casa y no hacer nada, pero necesitas superar esto. Si literalmente te obligas a salir, rápidamente sentirás cambios positivos, dicen los expertos .
También pueden resultar eficaces varios ejercicios.
Té
El café actúa rápidamente, pero su efecto no es tan duradero como nos gustaría. Pero un buen té llena el cuerpo de energía durante mucho tiempo.
Si eliges el tipo de té adecuado, siempre podrás mantenerte en buena forma.
Psicología
Trate de averiguar con qué puede estar asociada esta condición. Quizás no quieras salir porque estás cansado de estar rodeado de gente o dudas de tu propio atractivo.
Quizás, en ausencia de actividad en la vida, te sientas más cómodo, pero pierdes muchas impresiones interesantes.
