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Cómo aprender a pensar positivamente: los psicólogos han revelado 3 secretos
17.02.2023 21:00
Actualizado: 14.04.2023 03:49
Escuchamos mucho sobre los beneficios del pensamiento positivo, pero aprender a pensar en la vida de esta manera es difícil.
Es difícil aprender a creer en lo mejor porque estamos acostumbrados a esperar fracasos y fracasos.
¿Qué trucos te ayudarán a aprender a pensar en positivo?
Da gracias incluso por las pequeñas cosas.
A veces no sabemos pensar positivamente simplemente porque no nos damos cuenta de las cosas buenas que suceden en nuestras vidas. Sin embargo, los aspectos positivos no deben darse por sentados, en este caso no tienen un valor especial.
Por tanto, aprende a disfrutar de nuevo incluso de las pequeñas cosas. Con el tiempo, podrá comprender que estas emociones ayudan a que su vida normal sea más brillante y feliz.
diario especial
Muchos expertos recomiendan llevar dos diarios personales. En uno, “hablamos”, registramos acontecimientos desagradables, nuestros miedos y ansiedades. Y en el segundo diario registramos incluso los momentos positivos menores.
Esto ayuda a superar muchas dificultades, por lo que vale la pena tomar nota de este método.
Presta atención a los amigos positivos.
Nuestra percepción de la realidad depende en gran medida del tipo de personas de las que nos rodeamos. Si todos nuestros amigos ven el mundo de un color oscuro, entonces nos resultará difícil cambiar al pensamiento positivo.
Así que intenta hacerte amigo de personas más optimistas.
