Cómo fortalecer la inmunidad de tu hijo en otoño: consejos que te protegerán de los resfriados
El inicio del año escolar y el frío otoñal crean condiciones favorables para la propagación de los resfriados.
En tal situación, la única solución correcta es fortalecer el sistema inmunológico de los niños.
La pediatra Maryam Saifulina explicó cómo hacerlo en una entrevista con RIAMO .
El médico aconseja comenzar con una nutrición adecuada.
Los productos que contienen vitaminas C y D ayudarán a fortalecer el sistema inmunológico del niño.
No se trata sólo de cítricos, sino también de pescado, huevos, productos lácteos y bayas.
Además de la nutrición, es necesario prestar atención a las reglas de higiene personal. Se deben proporcionar recordatorios periódicos para lavarse las manos.
Es igualmente importante controlar cómo se viste el niño. El vestuario debe ser apropiado para el clima.
El siguiente punto importante es la ventilación y humidificación del aire de la habitación. De esta manera puede reducir la probabilidad de que los virus se propaguen en interiores.
Realice paseos al aire libre con sus hijos con más frecuencia y anímelos a practicar deportes.
Asegúrese de cuidar un sueño sano y completo, así como el cumplimiento de su rutina diaria.
La vacunación ayudará a consolidar los resultados obtenidos.
