Qué alimentar a un escolar para que aprenda mejor: recomendaciones de los pediatras
Probablemente todos los padres hayan pensado en si existen productos que contribuirían al éxito de un pequeño estudiante.
La respuesta a esta pregunta es positiva: hoy hablaremos sobre qué alimentar a su hijo antes de la escuela para que absorba mejor la nueva información y esté más abierto a comunicarse con sus compañeros.
Desayuno para el cerebro
Como sabes, la glucosa es el combustible del cerebro. Se encuentra en grandes cantidades en las legumbres, que también contienen vitamina B, minerales, aminoácidos esenciales y antioxidantes.
Por esta razón, un burrito casero hecho con tortilla integral, huevos y frijoles ligeramente tostados es un excelente desayuno para un estudiante.
Como destaca la nutricionista Anne Kaltz, también especialista en la lucha contra la obesidad infantil, este plato es un buen desayuno completo con grasas, hidratos de carbono y proteínas.
Además, la glucosa también se puede encontrar en la avena; para hacerla más atractiva para el niño, espolvoree el contenido del plato con canela o agregue nueces, bayas, frutas o miel.
Asegúrese de que la dieta de su hijo incluya cereales integrales; para el desayuno, puede ofrecerle un sándwich hecho con pan integral con una loncha de jamón y un huevo.
