Cómo inculcar en tu hijo el amor por los productos saludables: información que todo padre debe saber
Si desea que su hijo dé preferencia a productos "saludables", debe dejar de lado inmediatamente los métodos contundentes y un sistema de prohibiciones; no le ayudarán.
En lugar de ello, tómate tu tiempo y sabiduría. Y, por supuesto, nuestro consejo.
En lugar de insistir en que su hijo coma un plato de verduras, intente hacerlo más apetitoso y atractivo para su bebé. Por ejemplo, las verduras al horno adquieren un sabor dulzón. Quizás si los coloca bellamente en un plato, el niño mostrará interés en ellos.
Nunca obligues a tu hijo o hija a comer o terminar de comer. Tenga en cuenta los deseos de los niños y enséñeles a comprender sus propias necesidades. Si no quiere comer, no tiene hambre; si tiene hambre, comerá.
Si su hijo rechaza el desayuno o el almuerzo, no intente compensarlo con meriendas. Esto sólo hará que quiera saltarse su próxima comida.
Será mejor que la ración de los niños sea pequeña. Un plato lleno puede asustar al bebé. Si quiere más, lo pedirá.
Mantenga los alimentos nocivos fuera del alcance de su hijo. Si no hay dulces en casa, al bebé no le interesarán. Y sobre la mesa se pueden dejar verduras picadas y frutas lavadas. Si tu bebé tiene hambre, tendrá acceso a un refrigerio saludable.
Cocine con su hijo. Definitivamente querrá probar en lo que participó. Deja que lave las verduras. Pídele que te pase la comida, dale una cuchara o tabla de cortar. Deja que se sienta tu asistente y al mismo tiempo tenga hambre.
Finalmente, lo más importante es que tú mismo des ejemplo de alimentación saludable.
Anteriormente hablamos de si la avena es realmente buena para los niños.
