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¿A qué edad se pueden introducir las especias en la dieta de un niño? Los expertos han revelado sus secretos
27.02.2024 10:54
Mucha gente sabe que las especias tienen una composición química increíblemente rica, por lo que esta simple adición puede mejorar significativamente la calidad de los alimentos.
Como resultado, un plato completamente común se vuelve mucho más sabroso y saludable.
Sin embargo, hay que tener mucho cuidado con la dieta de los niños, recuerdan los expertos .
¿A qué edad se le pueden dar especias a un niño?
A partir de 4 meses
A esta edad, el hinojo se puede incluir en los platos infantiles, lo que será útil no solo para los niños, sino también para la propia madre. El hinojo fortalece el sistema inmunológico, lo cual es extremadamente importante para los niños pequeños.
La especia también tiene un buen efecto sobre el proceso de digestión.
A los 10 meses de edad
Esta es una gran edad para conocer el eneldo por primera vez. Se sabe que este tipo de vegetación no sólo es capaz de hacer que los alimentos sean aromáticos y sabrosos, sino que también tiene una composición química muy rica.
El eneldo también tiene un efecto positivo sobre el funcionamiento del sistema inmunológico y, en general, mejora el estado del cuerpo.
A la misma edad introducimos el perejil en la dieta. Se puede mezclar con aceite de oliva. Si es así, este sería un regalo saludable increíble.
Al año y medio
A esta edad, puede comenzar a familiarizarse con el ajo, que protege contra enfermedades, fortalece el corazón, mejora las funciones protectoras del cuerpo y, en general, ayuda al niño a ser más sano y fuerte.
a los dos años
En esta época, muchas madres empiezan a introducir la albahaca y el romero en la dieta de sus hijos. Esto ayudará a afrontar el problema de las flatulencias y diversificará el menú con hierbas aromáticas.
También puede introducir canela increíblemente beneficiosa, que mejora el funcionamiento del tracto gastrointestinal. Puede comenzar a invitar a su hijo a tomar un té de jengibre saludable para fortalecer el sistema inmunológico.
A la edad de cinco años
Puedes empezar a familiarizarte con la pimienta, pero debes abstenerte del chile y otras opciones picantes. La pimienta fortalece el cuerpo del niño y le ayuda a enfermarse menos.
A los 7-8 años
Puede invitar a su hijo a comer rábano picante, que es increíblemente beneficioso para el sistema inmunológico. Se sabe que este es un excelente preventivo contra los resfriados.
¿Qué preguntas podrían surgir?
Se recomienda administrar mostaza solo después de que el pediatra apruebe dichos experimentos. No se recomienda introducir pimientos picantes, como ya se mencionó anteriormente.
No debe invitar a su hijo a azafrán y cúrcuma. Sólo debes comprar especias naturales. Si la composición contiene componentes químicos, definitivamente no se pueden utilizar en la dieta de los niños.
Anteriormente hablamos de qué tres alimentos conviene excluir de la dieta de un niño .
