Cómo pueden los padres ayudar a su hijo cuando tiene pesadillas: consejos útiles
Es difícil nombrar las causas de las pesadillas.
Una cosa es segura: la probabilidad de que un niño los vea por la noche aumenta cuando el bebé está estresado, ansioso, muy cansado, sufre de insomnio, tiene temperatura corporal alta o tiene un patrón de sueño irregular.
Los sueños aterradores, en general, no pueden considerarse peligrosos y no afectan la psique de un hombrecito de ninguna manera.
Al mismo tiempo, las pesadillas son la causa de los trastornos del sueño infantil. La falta de sueño resultante puede provocar problemas de salud y disminución de la actividad durante el día.
Lo primero que debes hacer para ayudar a tu hijo o hija es consultar a un médico que te ayudará a determinar si tal fenómeno es síntoma de alguna enfermedad.
También es necesario hacer que la habitación de los niños sea segura, para que en caso de un despertar de emergencia y un posterior paseo medio dormido, el bebé no se lastime.
Además, también conviene sacar de la habitación todo aquello que pueda distraer al niño del sueño. Se trata, ante todo, de fuentes de luz y ruido.
También es su trabajo como padre ayudar a su hijo a lidiar con el estrés durante el día, brindarle suficiente descanso, evitar el cansancio excesivo y asegurarse de que no se quede despierto hasta altas horas de la noche.
En tal situación, ayudarán los rituales calmantes antes de acostarse, así como un horario de sueño, según el cual despertarse y acostarse deben realizarse al mismo tiempo.
