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Cómo deshacerse de la monotonía durante la baja por maternidad: los expertos revelaron 4 trucos
23.05.2023 21:33
Muchas mujeres no sospechan que la baja por maternidad puede ser un verdadero desafío para ellas.
Por supuesto, a una madre joven le gusta pasar tiempo con su bebé, pero la monotonía del tiempo libre tiene un efecto deprimente en muchos.
Esto aumenta el riesgo de depresión y contribuye a la frustración.
Para evitar escenarios tan negativos, es necesario prestar atención a algunos trucos.
¿Cuáles son?
Encuentra mujeres agradables entre otras madres jóvenes.
El ámbito de la comunicación durante la baja por maternidad cambia inevitablemente: las novias, los padres y los cónyuges siguen el mismo horario. Además, su entorno habitual puede tener un área de interés completamente diferente.
Pero entre otras madres jóvenes siempre puedes encontrar compañeros y personas de ideas afines. Esto ayudará a que su licencia de maternidad sea más brillante y productiva.
Tómese tiempo para el cuidado personal
Muchas mujeres están acostumbradas a asumir literalmente todas las responsabilidades de la casa, sin olvidarse de cuidar al bebé. Esto, por supuesto, es un enfoque encomiable, pero no todas las madres jóvenes podrán soportar ese ritmo de vida.
Trate de encontrar un lenguaje común con su cónyuge: si su esposo la ayuda al menos un poco, podrá dedicar tiempo al cuidado personal. Y esto hace que muchas mujeres vuelvan a estar de buen humor, dicen los expertos .
Paseos de calidad
Las madres jóvenes caminan mucho porque los niños necesitan aire fresco. Por tanto, puedes evitar la monotonía caminando. Simplemente intente caminar por lugares nuevos o al menos llegar al lugar de encuentro por un camino inusual.
No te olvides del autodesarrollo.
Muchas mujeres notan que durante la baja por maternidad se olvidaron por completo de su área de interés, pasatiempos y ambiciones profesionales.
Por lo tanto, necesita encontrar tiempo para participar en su desarrollo.
