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Por qué deberías separar tu dormitorio y tu espacio de trabajo: buenas razones
28.12.2023 16:00
Tanto los psicólogos como los diseñadores de interiores recomiendan separar la cama del área de trabajo, y esto tiene sentido.
Si no puede separar su área de descanso de su área de trabajo, puede afectar su estado mental y su productividad, informa ADVICE.NEWS .
Aquí hay algunas razones por las que debería seguir esta regla.
Mejor descansar y dormir
Separar su dormitorio de su espacio de trabajo ayuda a crear un límite claro entre el trabajo y el juego.
Esta división permite conectar el dormitorio con el descanso y el sueño, favoreciendo un mejor descanso y un sueño de calidad.
Reducción del estrés
Mantener su dormitorio alejado del trabajo puede ayudar a aliviar el estrés.
Tener un lugar designado únicamente para la relajación y la recuperación le ayudará a relajarse y distraerse de los pensamientos y responsabilidades laborales.
Mejora de la concentración y la productividad.
Tener un espacio de trabajo exclusivo lejos de su dormitorio puede mejorar su concentración y productividad.
Cuando asocia un área específica con el trabajo, ayuda a crear un cambio mental que le indica a su cerebro que entre en modo de trabajo, aumentando su capacidad para concentrarse y completar tareas de manera efectiva.
Equilibrio vida-trabajo
Separar su dormitorio y su espacio de trabajo le ayuda a mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal.
Esta decisión crea límites entre el tiempo laboral y personal, lo que evita que el trabajo interfiera con tu tiempo de ocio y descanso.
Reducir la tentación de trabajar demasiado
Mantener su dormitorio y su espacio de trabajo separados reduce la tentación de trabajar demasiado o llevar el estrés relacionado con el trabajo a su espacio de relajación.
Esta separación promueve límites saludables entre el trabajo y la vida personal y lo alienta a priorizar el cuidado personal y la relajación.
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