Qué pasa si empiezas a comer huevos revueltos todos los días: te sorprenderás
A pocas personas no les gustan los huevos revueltos, especialmente para el desayuno. Millones de personas prefieren este plato al empezar el nuevo día.
Y no es sólo una cuestión de gustos. Los componentes incluidos en los huevos revueltos aportan energía adicional y, para algunos, un impulso de vigor para las próximas horas.
¿Alguna vez has pensado qué pasaría si disfrutaras de huevos revueltos todos los días? Los nutricionistas saben la respuesta exacta.
Los expertos de la OMS han descubierto que el término "dieta saludable" para una persona incluye aquella en la que los huevos están presentes hasta cuatro veces por semana.
Los nutricionistas recomiendan encarecidamente no comer huevos revueltos con salchichas, embutidos y otros alimentos grasos.
En su opinión, es muy importante freír los huevos únicamente en aceite de alta calidad.
Los expertos aconsejan seguir las recomendaciones de la OMS y procurar no comer huevos revueltos más de cuatro veces por semana.
El hecho es que los huevos son un producto bastante pesado que contiene una gran cantidad de colesterol.
Este plato no está recomendado para personas alérgicas al huevo.
Y si los huevos revueltos no están muy fritos y tienen la yema líquida, existe riesgo de salmonelosis.
Dado que lo más dañino de los huevos revueltos es el aceite en el que se fríen, se recomienda, como ya se ha dicho, utilizar un producto de calidad, como el aceite de oliva o el de coco.
