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Cómo afecta el color de los alimentos al apetito: ¿qué color de alimentos debes comer para adelgazar?
11.10.2024 05:50
Las personas que quieran perder peso deben elegir productos de un color determinado.
Debe comer con menos frecuencia alimentos de colores vivos y brillantes: esta apariencia de los alimentos aumenta su apetito.
Después de comer alimentos rojos o naranjas, lo más probable es que una persona quiera comer algo más.
Pero hay colores que reducen el apetito y reducen la sensación de hambre.
¿Quiere conseguir rápidamente y mantener una sensación de saciedad durante mucho tiempo? Entonces elige esta comida:
Productos blancos
Este alimento reduce el apetito.
No, no estamos hablando de que el color sea tan repulsivo que la comida empiece a parecer insípida.
Esto se refiere a la rápida aparición de una sensación de saciedad.
En otras palabras, disfrutará de su comida y obtendrá sustancias y microelementos importantes en su cuerpo, pero es poco probable que coma en exceso.
¿Quieres perder peso? Luego incluya en su dieta requesón, champiñones porcini, ajo, nabos y plátanos.
Pero definitivamente no debes excederte con el azúcar, aunque sea blanca.
Productos azules
El color azul también ayuda a reducir el hambre.
Por lo tanto, durante su dieta, puede comer uvas, ciruelas y arándanos de manera segura.
