Los huevos son un producto muy saludable, pero es importante cocinarlos correctamente.
Te contamos de qué forma es la forma más saludable de comer huevos.
Los expertos en nutrición recomiendan encarecidamente dar preferencia a los huevos duros.
Esta recomendación es especialmente relevante para las personas que siguen una dieta saludable y cuidan su peso.
Los nutricionistas no recomiendan freír huevos. E incluso los huevos duros no deben consumirse con frecuencia ni en grandes cantidades.
Se recomienda comer huevos preparados de cualquier forma no más de tres o cuatro veces por semana.
Los nutricionistas también aconsejan combinar huevos con pan integral y verduras.