Huevos revueltos o cocidos: ¿cuál es realmente más perjudicial para comer?

03.08.2024 22:45

Los huevos son un producto muy saludable, pero es importante cocinarlos correctamente.

Te contamos de qué forma es la forma más saludable de comer huevos.

¿Qué es más saludable: los huevos duros o los huevos revueltos?

Los expertos en nutrición recomiendan encarecidamente dar preferencia a los huevos duros.

Esta recomendación es especialmente relevante para las personas que siguen una dieta saludable y cuidan su peso.

Los nutricionistas no recomiendan freír huevos. E incluso los huevos duros no deben consumirse con frecuencia ni en grandes cantidades.

huevos
Foto: © Belnovosti

Se recomienda comer huevos preparados de cualquier forma no más de tres o cuatro veces por semana.

Los nutricionistas también aconsejan combinar huevos con pan integral y verduras.

Autor: Timur Khomichev editor de recursos de internet