¿Cuál será la reacción del cuerpo a la avena si la comes a diario? No cometas estos errores al preparar gachas
04.07.2024 21:15
Contrariamente a la creencia popular, desayunar avena todos los días no es saludable.
Te explicamos por qué debes dejar de comer esta papilla todos los días.
Por qué no deberías comer avena todos los días
Comer avena todos los días puede causar graves daños a la salud.
El hecho es que este producto contiene ácido fítico, que altera la absorción de calcio, magnesio, zinc y hierro.
Si comes demasiada avena, puedes sufrir una deficiencia de estos elementos.
También es importante cocinar adecuadamente la avena. Para obtener el máximo beneficio, la avena se debe cocinar en leche, no en agua.
Y no deberías comprar papillas instantáneas, tienen poco beneficio.
Anteriormente te contamos qué tipo de helado comer si quieres adelgazar.
