¿Cuántas fresas puedes comer al día sin perjudicar tu salud: controla tus ganas?
Hace relativamente poco tiempo aparecieron en las tiendas y mercados las tan esperadas fresas.
Los amantes de este regalo de la tierra comenzaron a comprar en masa bayas aromáticas y sabrosas.
Y ya en casa, algunos se han entregado a comer desenfrenadamente: incluso pueden "destruir" una bandeja de plástico con bayas que pesa medio kilo de una sola vez.
Los nutricionistas no recomiendan tratar con fresas a ese ritmo. Dicen que la norma diaria es 2 veces menor. A veces 5 veces.
En otras palabras, los expertos recomiendan consumir no más de 100 a 200 gramos de fresas al día.
En esta cantidad, la baya será una excelente adición a su dieta diaria, compuesta por grasas, proteínas y carbohidratos saludables.
Al mismo tiempo, a algunos ciudadanos no se les aconseja dejarse llevar por las fresas.
En primer lugar, quienes tienen problemas con el tracto gastrointestinal o quienes padecen alergias.
Anteriormente, los nutricionistas decían quién debería comer trigo sarraceno .
