Cómo sustituir los productos de harina en una dieta: la mejor opción: da sensación de saciedad y es bajo en calorías
Muchas dietas incluyen serias restricciones al consumo de productos culinarios de harina.
Una persona que está perdiendo peso no debe comer demasiado pan, pasta y bollos.
Pero ¿con qué podemos sustituir estos productos? Resulta que existe una opción ideal.
Los productos de panadería y pasta se pueden sustituir por alimentos bajos en calorías, pero no menos saciantes.
Cómo reemplazar los productos de harina.
La respuesta es sencilla: los alimentos ricos en harina se pueden sustituir bien por verduras de color verde.
Este tipo de comida es buena porque da sensación de saciedad y no tiene muchas calorías.
Una persona que come pepinos se deshace temporalmente de la sensación de hambre.
¿Quieres comer otro sándwich? Luego coloque los trozos de salchicha y queso no sobre una rebanada de pan, sino sobre lechuga.
¿Tienes ganas de comer pasta con chuletas? Reemplaza los primeros con alguna guarnición de verduras. Por ejemplo, los guisantes. Resultará nutritivo, sabroso y seguro para tu figura.
Hay un punto importante: no debes renunciar por completo a los productos de harina. Tiene sentido sustituir sólo algunos de los productos culinarios que contienen harina por vegetales verdes.
Y una cosa más: antes de hacer un cambio drástico en la dieta, una persona debe hablar con un médico.
Anteriormente te contamos cómo puedes sustituir los dulces en una dieta.
