Productos con los que debes comer queso: recuerda la lista
El queso es un producto que a mucha gente le encanta. Pero no sólo es sabroso, sino que también contiene sustancias beneficiosas para el organismo.
El queso es una fuente de proteínas, calcio, vitaminas A, B y D, y algunos tipos contienen grandes cantidades de zinc.
Al mismo tiempo, los expertos aconsejan prestar atención al contenido de grasa del producto: para quienes llevan un estilo de vida activo y tienen un buen metabolismo, los tipos de queso habituales también son adecuados.
Para quienes son propensos a la obesidad y no se mueven mucho durante el día, se recomienda elegir variedades menos grasas.
Por cierto, una cuestión igualmente importante es la compatibilidad del queso con otros productos.
El nutricionista y psicoterapeuta Sergei Oblozhko dijo al portal Roskachestvo con qué productos es mejor combinar el queso para obtener los máximos beneficios.
Según él, se recomienda consumir el producto con miel, frutas, vino y tostadas.
Y el experto considera que la ración óptima de queso al día es de 50 a 100 gramos. Definitivamente no dañará tu figura.
Pero enfatiza: para cada persona, la porción óptima del producto es individual y depende del contenido calórico de cada tipo de queso.
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