¿Qué pasa si comes requesón antes de acostarte?
El requesón es una opción ideal para merendar antes de acostarse, según los expertos en nutrición.
Te explicamos por qué debes adquirir el hábito de consumir este producto en la cena.
Beneficios del requesón por la noche.
Al comer entre 100 y 200 gramos de requesón antes de acostarse, puede fortalecer el sistema nervioso, los huesos y los dientes, eliminar el insomnio, acelerar el metabolismo y ganar masa muscular.
No agregue azúcar, mermelada o crema agria al requesón, esto anulará todos los beneficios.
También es necesario tener en cuenta que el requesón, como muchos otros productos, tiene contraindicaciones: alergias e intolerancia individual.
Además, debes evitar este producto si padeces aterosclerosis y patologías renales.
Anteriormente te contamos qué comida es mejor llevar al trabajo.
