Qué alimentos se deben eliminar de la dieta para mejorar la salud intestinal: el consejo del médico
Si desea que su salud sea fuerte, debe asegurarse de que todos los elementos importantes de los alimentos se absorban adecuadamente.
Pero esto es difícil de lograr si hay problemas intestinales.
Esta declaración la hizo Dilyara Lebedeva en su canal de Telegram, informa Rossiyskaya Gazeta .
Aclaró que antes que nada debemos recordar acerca de una nutrición adecuada. Es recomendable excluir la comida chatarra de su dieta.
El médico también habló sobre qué alimentos dañan los intestinos. El especialista señaló que estamos hablando de azúcares añadidos y alimentos refinados (pan blanco o arroz blanco, etc.).
Lebedeva añadió que también es importante recordar la actividad física si queremos que el intestino funcione normalmente. Por ello, es recomendable practicar yoga y realizar paseos con más frecuencia.
Además, no se debe ignorar la necesidad de ir al baño. Esto puede provocar estreñimiento o diarrea.
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