¿Cuántos panqueques puedes comer en Maslenitsa sin dañar tu figura: comentario del médico?
Los panqueques finos y tiernos son un plato definitivamente difícil de rechazar.
Si agrega aderezos, la delicia se vuelve más apetitosa.
Por eso, muchas personas comen en exceso durante Maslenitsa, lo que puede afectar negativamente a su figura.
La nutricionista Alexandra Razarenova contó en una entrevista para Radio 1 cuántos panqueques se pueden comer sin sufrir daños.
El especialista señaló que es necesario centrarse en la sensación de saciedad y las características individuales del cuerpo, pero es mejor no comer más de 2-3 panqueques al día.
El médico añadió que es importante prestar atención al empaste. Si tiene demasiadas calorías, entonces se debe reducir la porción.
Cuando desee agregar algo a un plato, debe elegir aderezos frescos y naturales (frutas, bayas, hierbas, requesón).
Razarenova recordó que una nutrición adecuada y equilibrada debe recordarse no sólo en los días normales, sino también en los días festivos.
