Revelados cinco superalimentos para la salud del cerebro
El estrés constante y el trabajo con una gran cantidad de información pueden, al final, afectar negativamente a tu rendimiento.
Pero puedes mejorar tu condición añadiendo ciertos productos a tu menú habitual.
La endocrinóloga Dilyara Lebedeva enumeró los 5 mejores productos que ayudan a mantener el funcionamiento normal del cerebro, informa Rossiyskaya Gazeta .
Como señaló el especialista, el pescado graso mejora el funcionamiento de las células cerebrales y también facilita la absorción de información.
Las nueces pueden estimular la actividad cerebral.
También conviene comer huevos, ya que son ricos en proteínas, fósforo, ácido fólico y vitaminas B1 y B6.
No te olvides de los beneficios del brócoli.
Las bayas también deberían incluirse en la dieta. El caso es que están saturados de vitaminas y antioxidantes que ralentizan los cambios relacionados con la edad.
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