Manzana o pera: cuál es más saludable, muchos se equivocan
Las manzanas y las peras se diferencian por sus propiedades beneficiosas, pero no es necesario elegir una.
Los nutricionistas recomiendan consumir ambas frutas con regularidad.
¿Qué es más saludable: las manzanas o las peras?
Ambas frutas tienen un índice glucémico bajo y un contenido calórico bajo y son aptas para la nutrición dietética.
Las manzanas son ricas en vitaminas, mientras que las peras son ricas en minerales, especialmente potasio y magnesio, que son importantes para la salud del corazón.
Las personas que padecen deficiencia de vitaminas (deficiencia de vitaminas) deberían preferir las manzanas.
La ventaja de las peras, además de su mayor contenido en minerales, es que tienen más fibra y proteínas.
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