El médico explicó por qué la halva es buena para la salud de las personas mayores
No debes exagerar con los dulces en tu dieta.
Pero algunas golosinas en cantidades limitadas siguen siendo aceptables.
Los hombres y mujeres de edad avanzada deben incluir halva en su dieta.
El caso es que dicho producto contiene muchos elementos necesarios para la salud, explicó la nutricionista Elena Solomatina, Moscú 24 .
Puedes elegir halva de girasol, maní, sésamo, lino o almendras.
Todos los tipos contienen fibra útil, que tiene un buen efecto sobre la función intestinal.
Además, cabe destacar que la halva de girasol es rica en vitamina E, y la halva de maní ayuda a mantener en buen estado la piel, los huesos y los dientes. Hay mucho calcio en las golosinas de sésamo, pero puedes encontrar más magnesio en las golosinas de almendras.
Las golosinas de linaza contienen importantes ácidos grasos omega-3.
En conversación con periodistas, Solomatina aclaró que es recomendable que las personas con resistencia a la insulina, diabetes y quienes sufren de kilos de más eviten la halva.
Anteriormente escribimos sobre cómo comer adecuadamente en la vejez.
