Mañana o noche: cuándo comer manzanas para obtener los máximos beneficios

Que las manzanas beneficien al cuerpo depende en gran medida de cuándo comerlas.

Te contamos cuándo comer manzanas para sacarle el máximo beneficio.

¿Cuándo es el mejor momento para comer manzanas?

Los expertos en nutrición recomiendan comer manzanas en la primera mitad del día, idealmente por la mañana.

También puedes comer manzanas como refrigerio, pero no por la noche.

Esto puede provocar un aumento de la acidez y malestar estomacal. Además, comer una manzana por la noche puede despertar la sensación de hambre.

Por cierto, es recomendable comer todas las frutas, no sólo las manzanas, media hora antes o de tres a cuatro horas después de las comidas.

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• 19 Enero 2024

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