¿Qué pasa si comes productos horneados todos los días? No todo el mundo lo sabe.
El consumo diario de productos de harina puede provocar aumento de peso y problemas de salud, advierten los nutricionistas.
Te contamos cuánta repostería puedes comer al día sin perjudicar tu salud.
¿Cuántos productos horneados puedes comer al día?
Un adulto sano que no sea propenso a aumentar de peso no necesita dejar de hornear por completo.
Sin embargo, todavía vale la pena limitar el tamaño de las porciones y la frecuencia de consumo.
Puede comer un máximo de 100 a 200 gramos de productos de harina al día. Son dos o tres tartas pequeñas.
No tiene sentido comer pasteles y otros productos horneados todos los días. Hay que tener especial cuidado con los productos horneados elaborados con mantequilla y hojaldre.
Anteriormente te contamos por qué debes comer un plátano verde todos los días.
