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Las combinaciones de alimentos más poco saludables: de lo que advierten los nutricionistas
08.01.2024 06:20
Se han escrito muchos materiales sobre los peligros de ciertos productos. Todo el mundo ha oído hablar de los peligros de la sal, el azúcar, las bebidas alcohólicas, etc. Pero muy a menudo no pensamos en el hecho de que incluso los alimentos más saludables combinados pueden dañar nuestro organismo.
Los nutricionistas han revelado las combinaciones más peligrosas, de las que hablaremos en este artículo.
Azúcar, grasa y sal
Esta combinación no ocurre en la naturaleza. Por tanto, el cuerpo humano inicialmente no está preparado para consumir un producto que sea a la vez dulce y salado, y que al mismo tiempo contenga grasas.
Esto conduce al hecho de que el metabolismo se altera y la grasa comienza a penetrar activamente a través de las paredes hacia los vasos sanguíneos.
En caso de violación de la integridad de los tejidos dentro del vaso, estas grasas se depositan en la superficie interna de los vasos. El resultado es la aterosclerosis y enfermedades relacionadas.
Carnes rojas y sal
Cuando esta combinación de productos ingresa al cuerpo humano, comienza a estimular activamente la producción de jugo gástrico.
Un aumento excesivo de la secreción del estómago puede provocar úlceras pépticas o gastritis.
La carne combinada con mucha sal aumenta la presión arterial y puede provocar hipertensión.
Los nutricionistas señalan que surge un riesgo particular en los casos en que una comida completa se reemplaza por alimentos que consisten en las combinaciones dañinas de alimentos descritas anteriormente.
Pero si estos productos se consumen después o junto con otros alimentos equilibrados, los riesgos se reducen significativamente.
Es especialmente importante que dichos platos incluyan fibra, vitaminas y minerales necesarios para el cuerpo humano.
Anteriormente hablamos de qué alimentos no debes comer con huevo .
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