Cómo reducir el contenido calórico de Olivier: consejos sencillos para conseguir un plato dietético y sabroso
Si quieres probar tus ensaladas navideñas favoritas, pero no quieres que tu figura sufra, entonces debes abordar el proceso de preparación de manera responsable.
La receta clásica debe modificarse ligeramente para que el plato tenga menos calorías, pero siga siendo muy sabroso.
En primer lugar, debes evitar agregar mayonesa comprada en la tienda.
Este consejo lo dio la nutricionista Veronika Gusakova en una entrevista con News.ru.
El médico recomendó preparar el vendaje usted mismo.
El especialista añadió además que es mejor evitar los encurtidos durante la cocción. Es aconsejable sustituir los pepinos encurtidos aromáticos por otros frescos.
Además, conviene eliminar la salchicha de la receta. Gusakova recomendó sustituir un ingrediente tan dañino por carne hervida.
Si sigues estas sencillas reglas, la ensalada será menos dañina para tu figura y tu salud.
Anteriormente te contamos quién no debería comerse a Olivier y por qué.
