Qué cereales son los más dañinos: los nutricionistas dieron la respuesta
El consumo regular de ciertos tipos de cereales puede afectar negativamente a la salud y provocar un aumento excesivo de peso.
Algunos nutricionistas creen que la sémola, que es trigo molido y se compone de un 70% de almidón, puede provocar problemas de salud.
El hecho es que este tipo de papilla, si se consume en grandes cantidades todos los días, hace que el cuerpo produzca insulina.
Y esto puede provocar el desarrollo de diabetes.
¿Qué otros cereales contribuyen a ganar kilos de más?
Estamos hablando de avena instantánea: no tiene nutrientes, incluida la fibra.
Si consume dicha avena en grandes cantidades, no solo puede aumentar de peso, sino también desarrollar diabetes y problemas con el sistema cardiovascular.
Podemos concluir que es necesario fijarse en la composición del producto alimenticio que vas a adquirir.
No se recomienda ingerir alimentos que contengan grandes cantidades de carbohidratos y grasas trans.
