Alimentos con nombre que perjudican la memoria
Mucha gente está acostumbrada a centrarse en cómo determinados alimentos afectan la digestión y la figura.
Al mismo tiempo, no debemos olvidar que algunos son capaces de influir en la memoria.
La Dra. Ekaterina Demyanovskaya habló sobre qué tipo de comida afecta negativamente la capacidad de concentrarse y aprender cosas nuevas en una conversación con representantes de la publicación Pravda.Ru .
El especialista señaló que, en primer lugar, estamos hablando de dulces y otros carbohidratos rápidos que tienen un alto índice glucémico.
Pueden ser cereales instantáneos, bollería dulce y pan de harina blanca. Por tanto, se debe reducir la cantidad de estos productos en la dieta.
Demyanovskaya enfatizó que este tipo de comida chatarra puede provocar fatiga, irritabilidad y picos de azúcar en la sangre.
Durante la entrevista, el médico también agregó que los alimentos procesados, la comida rápida, la comida rápida y el alcohol afectan negativamente la memoria.
El médico destacó que el popular y querido café reduce la productividad. Si se excede con una bebida, es fácil provocar insomnio y, en este contexto, el cerebro no puede descansar ni recuperarse normalmente.
