El médico dijo cuánto chocolate puedes comer al día.
Este manjar gusta tanto a adultos como a niños.
Pero no puedes excederte con este postre. En este caso, pueden aparecer consecuencias desagradables.
Por ejemplo, una persona corre el riesgo de tener sobrepeso, así como enfermedades cardíacas, vasculares o renales. Además, aumenta el riesgo de diabetes.
El chocolate negro se considera menos dañino debido a la menor cantidad de azúcar, pero al mismo tiempo al mayor porcentaje de cacao en la composición. En cuanto al chocolate con leche y blanco, hay mucha azúcar en su composición.
Puedes comer hasta 30 gramos de chocolate negro al día y, en el caso de chocolate con leche o blanco, no más de 20 gramos al día.
La gastroenteróloga Margarita Amelichkina se lo contó a Gazeta.Ru .
Si quieres reducir calorías, algunas personas prefieren optar por golosinas con edulcorantes. No olvide que dicho suplemento puede tener efectos secundarios, por ejemplo, hinchazón o náuseas.
Amelichkina también señaló que quienes padecen alergias, diabetes e hipertensión no deben comer chocolate. Este postre no se debe dar a niños menores de tres años.
El especialista recomendó sustituir el chocolate por dulces sin cafeína y purinas, por ejemplo, malvaviscos, malvaviscos y mermelada.
