Qué comer por la mañana para prolongar la vida: comentario de un nutricionista
Los huevos de gallina son el mejor alimento para el desayuno que no solo te llena y te mantiene lleno durante mucho tiempo, sino que también te ayuda a obtener importantes vitaminas y antioxidantes.
Lo mejor es hervirlos.
Esta afirmación la hizo la nutricionista Zukhra Pavlova.
Como señaló el médico, el producto ayuda a prolongar la vida.
Destacó que se realizó un estudio con la participación de voluntarios.
Los participantes que comieron huevos de gallina en el desayuno perdieron peso y mejoraron sus condiciones cardíacas y vasculares.
El médico dijo que son los huevos enteros, y no sólo las claras, los que tienen un efecto positivo en la salud.
No debemos olvidar que las yemas contienen compuestos que tienen un efecto positivo sobre el metabolismo y la inmunidad.
“En general, los huevos de gallina son una de las mejores opciones de proteína animal. Lo ideal es desayunarlos varias veces a la semana, de dos a cinco”, informa Medic Forum .
